portakal.gen.tr
portakal

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Portakal Suyu Kalori

Portakal Suyu Kalori, Portakal ve portakal suyu kış aylarının vazgeçilmez meyve ve meyve suyudur. Özellikle sabahları çoğu aileler tarafından tercih edilen bir içecektir. Tost yanında ve hasta olduğumuzda kurtarıcı dost rolünü üstlenmiş vaziyettedir. Portakal suyu herkesin bildiği gibi vitamin deposudur. Fakat bunu da bilmeliyiz ki aynı zamanda şeker deposu olduğu da söylenir. Portakal suyunun içinde hangi maddeden ne kadar olduğunu bilmekte fayda vardır. Sizlere içinde bulunan besin değerlerinden bahsedip ardından bu değerleri almamız sonucu bize ne gibi yararları olduğunu da söyleyeceğim. İşte değerlerimiz;

Portakal Suyu Besin Değeri (1 su bardağı)
  • Karbonhidrat; 17,6 gr
  • Protein; 1,9 gr
  • Yağ; 0,3 gr
  • Lif; 0,5 gr
  • Kolesterol; 0,0 mg
  • Sodyum; 2 mg
  • Potasyum; 310 mg
  • Kalsiyum; 86 mg
  • Vitamin A; 30 mg
  • Vitamin C; 61,7 mg
  • Demir; 0,8 mg
1 su bardağı portakal suyunun besin değerlerini görmüş olduk.
Portakal Suyu Kalori

. Buda demek oluyor ki 1 su bardağı portakal suyu içtiğimiz de  90 kcal almış olacağız. Kilo kontrolü yapanlar için tek kötü yanı portakal suyunun lif içeriğinin az olmasından dolayı çabuk acıkmanıza sebep olmaktadır. Şeker deposu olduğu içinde şeker hastalarının dikkatli tüketmesi gerekmektedir.  Bu durumları nazar boncuğu olarak görüp birçok faydasından bahsederek bu olumsuzluğu hemen kapatalım.

Portakal suyu tükettiğimiz zaman; bağışıklık sistemimiz kuvvetlenir, vücutta iltihap oluşumunu önler, kan basıncını düzenler, kalp krizi riskini azaltır, kolesterolü düşürür ve antioksidan açısından zengin olduğu için kanser oluşumlarının önüne geçer.

Yayınlanma Tarihi : 12.02.2016 17:21:43

Portakal Suyu Kalori Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Portakal Suyu Kalori"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Zeytinyağlı Portakallı Kereviz

Zeytinyağlı portakallı kereviz hem hafif hem de çok lezzetli, nefis bir tariftir. Yapımı oldukça pratik ve kolaydır. Diyet yapan kişilerin menüsünde olması gereken bir öğündür. Zeytinyağlı tüm sebzeler her zaman Türk mutfağının va...

Çikolatalı Portakallı Kek

Çikolatalı portakallı kek, bu kek türü genellikle kış mevsiminde taze portakallar ile yapıldığında daha güzel olmaktadır. Mevsiminde tüketilen meyvelerin kokusu ve lezzeti daha bir güzel olmaktadır. Soğuk kış gününde canınızın...

Portakallı Salata

Portakallı salata, mevsimine göre portakal konularak yapılan güzel bir salata çeşididir. Salata denilince insanların aklına marulludan tutun da mor lahanalı, domatesli, rokalı, cevizli gibi çeşit çeşit salata geliyor. Salata kişin...

Hamilelikte Portakal

Hamilelikte portakal, İnsanların özellikle kış aylarında sıkça tükettiği vitamin deposudur. Portakalın büyük, küçük herkese önemli derecede büyük katkı sağlar. Sağlık açısından büyük önem teşkil eden portakal, vücudumuzun dinç kal...

Portakal Suyu

Portakal suyu, narenciye ürünü olan portakaldan elde edilir. Portakal suyu hem C vitamini bakımından zengin, hem de bağışıklı sistemini güçlendirici etkiye sahiptir. Kan yapıcı etkisi bulunduğundan, kansızlık sorunu bulunan kişile...

Portakal Yağı Cilt

Portakal yağı cilt için çok büyük faydalar sağlayan bir maddedir. Adından da anlaşıldığı gibi doğal olarak yetişen portakallar içerisinde bulunan ve portakalın farklı işlemlerden geçirilmesi ile elde edilen bu yağı, cilt üzerinde...

Portakallı Tavuk

Portakallı tavuk; Tavuk günümüzde en çok tüketilen beyaz et ürünüdür. O yüzdende her mutfağın kesesine uyan bir besindir. Özellikle bin bir çeşit yemeklerinin içerisinde misafirlerinize ikram edebileceğiniz bu yemek her kadının ye...

Portakallı Pasta

Portakallı Pasta, özellikle kış aylarının şifa kaynağı olarak düşünülen ve C vitamini açısından zengin olan portakalı yediden yetmişe herke tarafından sevilerek tüketilen bir meyvedir. Portakal meyve olarak tüketilmesinin yanı sır...

Haşhaşlı Portakallı Kek

Haşhaşlı Portakallı Kek, Kek, hemen hemen tüm bayanların annelerinin eskiden tutulan tarif defterlerinden genç kızken denedikleri ilk tariftir. Özellikle beş çaylarının ve aniden gelen misafirlerin çayının en harika lezzetidir....

Portakal Yağı Faydaları

Portakal yağı faydaları, portakal kış aylarında tüketilebilecek oldukça etkili bir C vitamini kaynağı olan meyvedir. Portakal çiçekleri ile kabuğundan elde edilen portakal yağı, pek çok sağlı sorununa şifa dağıtmaktadır. Vücuttaki...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

portakal, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017