portakal.gen.tr
portakal

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Portakal C Vitamini

Portakal C vitamini, portakal bol miktarda C vitamini içerin bir kış meyvesidir. Portakal tarih de İpek yolunun Anadolu dan geçtiği zaman Hindistan üzerinden ülkemize getirilirmiş. Daha sonra Ümit burnunun keşfedilmesi ile ticaret yolları ve sömürgeler değişmiş böylelikle portakal tamamen Portekiz civarında yayılmıştır. Bizim ülkemizde Güney Anadolu, Doğu Karadeniz, kıyı Ege'nin güneyinde, akdeniz ve çevresinde yetişir. Portakal yetiştirmek için 23 ile -3 derece arasında bir hava sıcaklığı olmalıdır. Bu şartlarda portakal yetiştirilebilir. Portakal iki metre ile on metre arası uzayabilen bir ağaçtan elde edilir. Sert ve dayanıklı yapraklara sahip bir ağaçtır. Portakal C vitamininin yanı sıra B vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum, lif ve organik asitler de içerir. Kış aylarında en çok tüketilen meyvelerden biridir. Portakal günlük hayatımızda sıkça kullandığımız bir meyvedir. İlaç sanayisinde, kozmetik de, pastalarda, kurabiyeler de, meyve sularında sürekli tükettiğimiz bir meyvedir. Kek ve kurabiyelere oldukça yakışan bir meyvedir. Reçeli ve çayı da yapılabilir. Portakal kadar portakalın kabuğu da faydalıdır ve bir çok kullanım alanı vardır. Portakal kabuğu ile yapılan reçelin eşşiz bir tadı vardır. Portakalın kabuğu kaynatılıp daha sonra fırınlanarak ve çikolata ile soslanarak çerez gibi atıştırmalık olarak da tüketilebilir ve çöm da lezzetli olur. Şimdi portakal ve portakal kabuğu faydalarına bir bakalım.

Portakalın faydaları, 
  • C vitamini bakımından zengin olduğu için kış aylarında soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonlara karşı korur.
    Portakal C Vitamini

     
  • Bedensel yorgunluğun giderilmesine faydalıdır.
  • Karaciğerin güçlenmesine yardımcı olur.
  • Kanı temizler ve vücuttaki zararlı maddeleri atar.
  • Yüksek tansiyon be kötü kolesterolü düşürür.
  • İçerisinde folik asit bulunur ve çocuklar ile hamileler için çok faydalıdır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir. 
  • Vücut direncini arttırır.
  • Düzenli olarak tüketilirse böbrek taşlarının dökülmesine yardımcı olur.
  • Kandaki şeker oranını dengeler.
  • Kan basıncını dengeler.
  • Alınan besinlerin kolay sindirilmesinİ sağlar.
  • Cildi nemlendirir ve özellikle kuru ciltlerde nemlilik kazandırır.
  • Kolon, akciğer ve meme kanserlerinin oluşumunu en aza indirir.
  • Beyin sağlığının korunmasına yardımcı olur.
  • Cilt sağlığını korur, gözeneklerin açılmasını ve hava almasını sağlar, akne ve sivilce tedavisinde etkilidir.
  • Cilde patlak ve sağlıklı bir görünüm kazandırır. 
  • Saç dökülmelerini engeller.
  • Kalsiyum açısından zengin olduğu için kemik sağlığını korur.
  • Portakal suyu kalp sağlığına karşı korur.
  • Ülsere karşı etkilidir.
  • Kilo vermeyi kolaylaştırır ve yağ yakmaya teşvik eder. 
  • Kalp krizi riskini azaltır ve kalp sağlığını korur.
  • Kansızlığa iyi gelir.
  • Cilt sağlığını koruyarak yaşlanmayı geciktirir. 

Yayınlanma Tarihi : 12.02.2016 17:29:09

Portakal C Vitamini Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Portakal C Vitamini"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Portakal Suyu

Portakal suyu, narenciye ürünü olan portakaldan elde edilir. Portakal suyu hem C vitamini bakımından zengin, hem de bağışıklı sistemini güçlendirici etkiye sahiptir. Kan yapıcı etkisi bulunduğundan, kansızlık sorunu bulunan kişile...

Portakallı Zeytinyağlı Kereviz

Portakallı zeytinyağlı kereviz: sağlık açısından oldukça faydalı bir yemektir. Kerevizin faydaları herkes tarafından bilinmektedir. Sofralarda fazla yer almayan bir yemek olan portakallı zeytinyağlı kereviz kişi sağlığı üzerindeki...

Portakallı Salata

Portakallı salata, mevsimine göre portakal konularak yapılan güzel bir salata çeşididir. Salata denilince insanların aklına marulludan tutun da mor lahanalı, domatesli, rokalı, cevizli gibi çeşit çeşit salata geliyor. Salata kişin...

Portakal Yağı Cilt

Portakal yağı cilt için çok büyük faydalar sağlayan bir maddedir. Adından da anlaşıldığı gibi doğal olarak yetişen portakallar içerisinde bulunan ve portakalın farklı işlemlerden geçirilmesi ile elde edilen bu yağı, cilt üzerinde...

Portakal Diyeti

Portakal diyeti, Günümüzde her kadının hayalidir fit ve zarif bir vücuda sahip olmak. Uzun vadeli diyetlerde insanlar sabırsızlıklarına yenilip uygulamaktan vazgeçmektedir. Bundan dolayıdır ki, bir çok şok diyetler keşfedilmiştir....

Limonlu Portakallı Kek

Limonlu portakallı kek, aromasından dolayı çok lezzetli ve mis kokan bir kek olmaktadır. Mevsiminde portakal ve limon aromalı kek çayın yanında çok güzel bir pasta olduğunu düşünüyorum. Çay saatlerinde, misafirlerinize ve kabul gü...

Portakal Yağı Faydaları

Portakal yağı faydaları, portakal kış aylarında tüketilebilecek oldukça etkili bir C vitamini kaynağı olan meyvedir. Portakal çiçekleri ile kabuğundan elde edilen portakal yağı, pek çok sağlı sorununa şifa dağıtmaktadır. Vücuttaki...

Zeytinyağlı Portakallı Kereviz

Zeytinyağlı portakallı kereviz hem hafif hem de çok lezzetli, nefis bir tariftir. Yapımı oldukça pratik ve kolaydır. Diyet yapan kişilerin menüsünde olması gereken bir öğündür. Zeytinyağlı tüm sebzeler her zaman Türk mutfağının va...

Portakallı Kek

Portakallı Kek, Kek, hemen hemen tüm bayanların annelerinin eskiden tutulan tarif defterlerinden genç kızken denedikleri ilk tariftir. Çoğumuz için beş çaylarının aniden gelen misafirlerin çayının lezzetidir. Çikolatalısı, limo...

Haşhaşlı Portakallı Kek

Haşhaşlı Portakallı Kek, Kek, hemen hemen tüm bayanların annelerinin eskiden tutulan tarif defterlerinden genç kızken denedikleri ilk tariftir. Özellikle beş çaylarının ve aniden gelen misafirlerin çayının en harika lezzetidir....













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

portakal, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017